Alle recepten
Snelle, gezonde maaltijden met groenten een beetje verstopt.
Bezem-sticks
Krokante filodeegrolletjes met spinazie en feta
Lange dunne krokantjes als heksen-bezems. Vliegen niet mee, maar smaken zo goed dat je toch wilt opstijgen.
Tijger-popsicles
Mango-wortel-yoghurt ijsjes
Oranje-wit gestreepte ijsjes. Streep voor streep een tijger op een stokje.
Vulkaan-omelet
Omelet met spinazie en paprika
Een gele omelet met rode en groene 'lava'. Eet maar voorzichtig, hij borrelt nog.
Eekhoorn-knabbels
Geroosterde kikkererwten met paprikapoeder
Knapperige knabbeltjes voor onderweg, net zoals de eekhoorns die in hun wangzakken meedragen.
Magische koekjes
Havermout-koekjes met courgette
Zachte koekjes uit de oven met een groen geheim. Ze laten kinderen lachen.
Prinses-ijsje
Banaan-biet nice cream
Roze ijs voor prinsen en prinsessen. Stiekem zit er biet in, maar dat blijft tussen ons.
Smaragd-ijs
Banaan-spinazie ijsje (nice-cream)
Helder groen ijs van bevroren banaan en spinazie. Echt ijs zonder ijs-machine.
Reuze-frietjes
Zoete aardappel frietjes uit de oven
Oranje frietjes, gebakken door reuzen. Krokant van buiten, zacht van binnen.
Schatkist-crackers
Havercrackers met geraspte wortel
Knapperige crackers die piraten in hun schatkist bewaren. Goed bewaard tijdens lange zeereizen.
Eenhoorn-muffins
Roze muffins met biet
Roze muffins gebakken door een echte eenhoorn. Stiekem zit er rode biet in, maar dat is hun magische ingrediënt.
Aapje-yoghurt
Yoghurt met banaan en groene swirl
Een yoghurtkom voor kleine aapjes. Met banaan én een geheime groene streep van spinazie.
Drakenadem-smoothie
Groene smoothie met spinazie en banaan
Drink je drakenadem 's ochtends en je hebt vuur voor de hele dag. Felgroen, fris en zoet.
Toverkracht-pap
Roze havermoutpap met biet
Felroze pap die je toverkracht geeft voor de hele ochtend. Echt waar.
Wolkenpannenkoekjes
Bloemkool-pannenkoekjes
Pannenkoekjes zo zacht als wolken. Met een geheim ingrediënt dat ze nog luchtiger maakt.
Regenboog-toast
Toast met 3 gekleurde groente-spreads
Drie kleuren spread op één toast: roze, groen en oranje. Eet de regenboog op.
Boswachterpoffertjes
Mini-pannenkoekjes met appel en courgette
Kleine ronde poffertjes met een geheim van de boswachter. Zoet, zacht en stiekem groen.
Vlinderpasta
Farfalle met romige avocado-saus
Pasta in vlindervorm met een fluweelzachte groene saus. Zo licht, hij zou kunnen wegfladderen.
Krokodillenwraps
Wraps met spinazie en hummus
Groene wraps met de krokodillen-vulling. Niet bang zijn, ze bijten niet.
Zonnestralen-curry
Milde curry met zoete aardappel en spinazie
Een gouden curry zo warm als de zon. Goed gevuld met zoete aardappel, mild van smaak.
Heksensoep
Romige erwtensoep
Een felgroene soep van een hele aardige heks. Krachtig, vrolijk, en goed voor de moed.
Kabouterstoof
Linzenstoofpot met wortel en pastinaak
Een stoofpotje uit het bos, gemaakt door de kabouters. Voedzaam, warm en stiekem heel gezond.
Toverstaafjes
Krokante groente-loempia's uit de oven
Krokante toverstaafjes met een geheim binnenin. Zwaai ermee en doe een wens!